День Матери Мини-Несонаходы: Охрана здоровья мамы

День матери скоро наступит. Вы подготовили свои благословения для своей мамы в этот особенный день? Посылая свои благословения, не забудьте позаботиться о здоровье вашей мамы! Сегодня Bigfish подготовил гид по здоровью, который проведет вас через то, как защитить здоровье вашей матери.
В настоящее время основными гинекологическими злокачественными опухолями с высоким уровнем заболеваемости среди женщин в Китае являются рак яичников, рак шейки матки и рак молочной железы. Они серьезно угрожают здоровью и жизни женщин. Причины и механизмы этих трех опухолей разные, но все они связаны с генетикой, эндокринной и живой привычкой. Следовательно, ключом к предотвращению этих опухолей является раннее обнаружение и лечение, а также некоторые эффективные профилактические меры.

Рак яичников

Рак яичников является наиболее смертельной злокачественной опухолью женской репродуктивной системы, которая в основном встречается у женщин в постменопаузе. Ранние симптомы не очевидны и часто задерживают диагноз. Развитие рака яичников связано с такими факторами, как наследственность, уровень эстрогена, количество овуляции и репродуктивная история. Чтобы предотвратить рак яичников, рекомендуется обратить внимание на следующие пункты:
-Регулярные гинекологические исследования, в том числе исследования таза, ультразвуковые исследования и обследования опухолевых маркеров, особенно для групп высокого риска с семейным анамнезом рака яичников или генетических мутаций гена гена (например, BRCA1/2), ежегодно скринируются из возраста 30 или 35.
- Обратите внимание на регулярность менструации и овуляции. Если есть ненормальная менструация или ановуляция, вам следует быстро обратиться за медицинской консультацией для регулирования эндокринного уровня и избежать долгосрочной стимуляции единого эстрогена.
- Правильно контролировать вес, избегать ожирения и увеличить физические упражнения для повышения уровня метаболизма и более низкого уровня эстрогена.
-Выберите методы противозачаточных средств разумно и избегайте использования эстрогенсодержащих оральных контрацептивов или имплантируемых контрацептивных устройств, вместо этого выберите использование прогистогеносодержащих контрацептивов или презервативов и т. Д.
- Увеличьте количество родов и время грудного вскармливания надлежащим образом и уменьшите количество овуляции и времени воздействия эстрогена.
- Избегайте воздействия токсичных и канцерогенных веществ, таких как асбест, пестициды, красители и т. Д.
- Для пациентов с высоким риском или был диагностирован рак яичников, рассмотрим профилактическую двустороннюю сальпингоофоректомию или целевую терапию (например, ингибиторы PARP) под руководством врача.

Рак шейки матки

Рак шейки матки является одним из наиболее распространенных злокачественных новообразований женской репродуктивной системы, встречающейся в основном у женщин между возрастами от 30 до 50 лет. Основной причиной рака шейки матки является инфекция папилломы человека (ВПЧ), вирус, передаваемая в результате полового контакта с более чем 100 различными подтипами, некоторые из которых известны как высокий риск HPV и могут вызвать анормальные изменения, которые могут привести к анормальному раку, которые могут вызвать анормальные изменения, которые могут вызвать анормальные изменения, которые могут вызвать анормальные изменения. Типы ВПЧ высокого риска включают типы 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 и 59. С. Среди них типы 16 и 18 являются наиболее распространенными, составляя более 70% всех раков шейки матки. Рак шейки матки является предотвратимым и поддающимся лечением заболевания, и если предраковые поражения могут быть обнаружены и лечить во времени, частота и уровень смертности от рака шейки матки могут быть эффективно снижены. Наиболее эффективным способом предотвращения рака шейки матки является вакцинация против ВПЧ. Вакцина против ВПЧ может предотвратить некоторые инфекции ВПЧ высокого риска и, таким образом, снизить риск рака шейки матки. В настоящее время были одобрены три вакцины против ВПЧ для маркетинга в Китае, а именно бивалентные, четырехвальентные и девять вакцин. Среди них бивалентная вакцина против ВПЧ нацелена на инфекции HPV16 и HPV18 и может предотвратить 70% рака шейки матки. Квадвенвалентная вакцина против ВПЧ охватывает не только две бивалентные, но и HPV6 и HPV11, которые могут предотвратить 70% рака шейки матки и 90% акромегалии. С другой стороны, девять вакцина против ВПЧ нацелены на девять подтипов ВПЧ и могут предотвратить 90% рака шейки матки. Вакцина рекомендуется для женщин в возрасте от 9 до 45 лет, которые ранее не заражены ВПЧ. В дополнение к этому, следующие профилактические меры доступны для рака шейки матки:
1. Обычный скрининг рака шейки матки. Скрининг рака шейки матки может обнаружить предраковые поражения шейки матки или ранний рак шейки матки во время эффективного лечения, чтобы избежать прогрессирования и метастазирования рака. В настоящее время основными методами скрининга рака шейки матки являются тестирование ДНК ВПЧ, цитология (мазок PAP) и визуальный осмотр с окрашиванием уксусной кислотой (VIA). Который рекомендует тестирование ДНК ВПЧ каждые 5-10 лет для женщин старше 30 лет и, если положительный, сортировка и лечение. Если тестирование ДНК ВПЧ недоступно, цитология или через проводятся каждые 3 года.
2. Обратите внимание на личную гигиену и сексуальное здоровье. Личная гигиена и сексуальное здоровье являются важными инструментами для предотвращения инфекции ВПЧ. Женщинам рекомендуется часто менять нижнее белье и постельное белье, носить дышащее и удобное хлопковое нижнее белье и избегать использования мыла, лосьонов и других раздражающих веществ для мытья вульвы. Кроме того, женщинам рекомендуется сохранить стабильность и верность своих сексуальных партнеров, избегать нескольких сексуальных партнеров или небезопасного секса, а также использовать презервативы и другие меры контрацепции.
3. бросить курить и пить, чтобы укрепить иммунитет. Курение и употребление алкоголя могут повредить иммунную систему организма, снизить устойчивость к инфекции ВПЧ и увеличить риск рака шейки матки. Поэтому женщинам рекомендуется бросить курить и пить, поддерживать хорошие привычки жизни, есть больше фруктов и овощей, богатых витаминами и волокнами, и выполнять физические упражнения для улучшения их физической подготовки.
4. Активно лечить связанные гинекологические заболевания.

Рак молочной железы

Рак молочной железы является наиболее распространенной злокачественной опухолью у женщин, которая серьезно влияет на здоровье женщин и качество жизни. Его симптомы включают в себя: комки молочной железы, инвагинацию сосков, переполнение сосков, изменения кожи, увеличенные подмышечные лимфатические узлы и боль в груди.
Профилактика рака молочной железы в основном включает в себя следующие аспекты:
I. Контроль веса и диета

Ожирение является фактором риска развития рака молочной железы, особенно для женщин в постменопаузе. Ожирение может привести к повышенным уровням эстрогена, стимулированию пролиферации молочной железы и увеличению риска рака молочной железы. Следовательно, поддержание здорового веса и избежание чрезмерного ожирения являются важной мерой для предотвращения рака молочной железы.
С точки зрения диеты рекомендуется есть больше продуктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами, такими как свежие фрукты, овощи, бобы и орехи, которые могут укрепить иммунитет организма и противостоять раку. В то же время необходимо есть менее высокие, высококалорийные, высокие соли, жареные, жареные на гриле и другие нездоровые продукты, которые могут увеличить производство свободных радикалов в организме, повредить клеточную ДНК и способствовать раковым изменениям.
2. Упражнения для модера
Упражнения могут улучшить кровообращение, способствовать метаболизму, более низкого уровня эстрогена и снизить вероятность стимуляции эстрогена клеток молочной железы. Упражнения также могут снять стресс, регулировать эмоции и повысить психологическое качество, что полезно для профилактики рака молочной железы.
По меньшей мере 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут аэробных упражнений с высокой интенсивностью, таких как ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и т. Д., Рекомендуются каждую неделю. В то же время, также необходимо пройти некоторую плиометрическую и гибкую тренировку, такие как отжимания, приседания, растяжение и т. Д. Упражнения должны обратить внимание на соответствующее количество умеренного, чтобы избежать сверхэксерности и травм.
3. Регулярные проверки
Для женщин с семейным анамнезом рака генетическое тестирование на рак является одним из эффективных средств профилактики рака. Сам рак не является наследственным, но гены восприимчивости к раку могут быть унаследованы. Генетическое тестирование может примерно определить тип мутации гена опухоли у самого пациента. Скрининг групп высокого риска, несущие мутированные гены, может не только предсказать риск развития рака, но и сформулировать целевые планы лечения здоровья для ранней профилактики и вмешательства. Принимайте рак молочной железы, в качестве примера от 15% до 20% пациентов с раком молочной железы имеют семейный анамнез. Люди высокого риска, которые имеют тенденцию иметь семейную историю опухоли, могут быть рассмотрены для точного скрининга профилактики рака. Можно нарисовать небольшое количество венозной крови, и несет ли она, несет ли она гены восприимчивости к раку или гены водителей, может быть обнаружено примерно через 10 дней с помощью флуоресцентного количественного тестирования ПЦР или технологии секвенирования второго поколения для образцов крови. Для пациентов, у которых был диагностирован рак, генетическое тестирование может помочь в точном лечении и определить, можно ли использовать целевые терапевтические препараты. Аналогичным образом, генетическое тестирование требуется, прежде чем продолжить иммунотерапию опухоли, чтобы определить, подходит ли пациент для режима иммунотерапии.
По случаю Дня матери, Bigfried Sequence хотел бы пожелать всем матерям в мире хорошего здоровья. Перестаньте этот твит своим друзьям и запишите свои пожелания для своей матери, сделайте скриншот и отправьте нам личное сообщение, мы случайным образом выберем друга, чтобы отправить подарок на День матери после праздника. Наконец, не забудьте сказать «счастливых праздников» своей матери.